Nyheter

Dagarna går fort i Milfontes!

Den 4 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
1

Onsdag den 4 april

Vår vanliga frukost intogs kl 08.00. Idag var det tjejernas tur med Amanda i spetsen att laga gröten till frukosten. Det gick inte riktigt som beräknat, varför Cissi åtog sig grötkokandet tillsvidare.

Därefter avfärd till floden mellan kl 09 – 10. Kl 10 var alla på vattnet. Kanoterna har nu också försetts med badbollar för att staga upp flytkapaciteten. Solen har börjat titta fram på förmiddagen och vinden var inte alltför hård. Efter paddelpasset fick halva gruppen köra styrka på gymmet med Jocke innan lunchen.

Lunchen idag bestod av soppa, som vanlig förrätt, grillspett, sallad och ris.

Under eftermiddagsvilan fördrev vissa tiden med tennis, shopping i byn och andra slappade vid poolen.

Kl 15.30-16 startade vi färden till floden för eftermiddagspasset.  På eftermiddagarna tilltar alltid vinden och det blir blåsigt och strömt. Idag innebar det att vi flyttade träningen till en damm vid sidan om kanotuppläggningsplatsen. Det blev startträning samt extra MAQ-övningar  och förlängd uppvärmning.

Efter kanotpasset åkte den andra gruppen till gymmet med Cissi. Övriga hade fri tid till den sedvanliga middagen kl 19.00.

 

/Birgitta

 

One Response to Dagarna går fort i Milfontes!

  1. Anders Velin skriver:

    Bra! Kör på! Kul att höra av er./Anders

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>