Vilja - Ambition - Attityd - Glädje

Mallorca dag 6

Den 18 april, 2014, i Bloggen, av AndersL
0
Tjena, här kommer dagens rapport från ett fortsatt soligt Mallorca. Här på sjön samsas vi med ett helt gäng andra kanotister från öarna Mallorca, Ibiza och Menorca som imorgon ska tävla i Baleariska mästerskapen.
Nedan följer en fin trevlig berättelse undertecknad Gustav och Villiam
//Jocke

bild

Dag 6 började med en saftig morgonlöpning längs stranden, medan vi stretchar våra möra muskler så stiger solen upp bakom bergstopparna.

Morgonen gick och snart dags för nästa pass som bestod av loppträning  2x1000m, 2x500m och 2st snabba 200m lopp.
Sen var det en lång vila då vi laddade upp för nästa fartfyllda och glädjefulla pass. Detta pass bestod av en 5min efter denna  5 minutraren så drog vi igång 5st explosiva 40/20, 3x2min, sen körde vi 4st starter där vi skulle dra 25 drag sedan avslutade vi med en 3 minutrare. Efter det roliga passet så lekte vi en lek som Jocke kom på då vi skulle bedöma de spanska kvinnliga kanotisterna.
Nu är det dags för en efterlängtad middag och en god natts sömn.

Trevlig kväll önskar
Gustav & Villiam

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *