Inbjudan till KanotSyd-läger den 21-23 jan Efter alla samtal med er på senaste lägret i Karlskrona fick jag en uppfattning av att ni ville träffas lite oftare under vintern. Därför har jag fixat så det blir ett läger i Karlskrona i slutet av januari. Anledningen till att vi kör i Karlskrona igen är för att [...]
Hej alla kanotister! Det var längesedan jag sa något om oss i Kanot Syd nu. Ni vet väl själva hur det är när det är sommar och fullt med kanottävlingar. Man har helt enkelt inte så mycket tid till annat än kanot. Det har varit väldigt glädjande att se alla i Kanot Syd på tävlingsbanorna [...]
Detta program är skrivit för Dig som har en god träningsbakgrund och är van att köra 2 paddelpass om dagen. Om du inte är det ska du inte köra så här hårt för då kommer du bara vara sliten till SM. Så känn efter och lyssna på din kropp. Du kan korta ner passen eller [...]
Torsdagen den 17 juni samlades ett gäng kanotister i Karlskrona. Det var soligt och fint och vi ledare möttes av ett glatt gäng kanotister på ungefär 15 personer. Det var jag och Kim som tog i starten på detta läger sedan samma kväll hoppade Magnus Ljungberg in och hjälpte till under hela lägret. Ilona, Michaela [...]
Paddling 4-7 pass i veckan Vi kommer lägga fokus på lite hårdare intervallpass i olika farter samt köra en hel del snabbhet och lopp för att förbereda oss för tävlingarna som kommer, framför allt racing SM. Kör gärna mycket besättning med olika personer, extra mycket med honom eller henne som du skall tävla med i [...]
Det verkar ha varit ett mycket bra läger, men det blir det alltid med BRA ungdomar! Fortsätt kämpa på så syns vi snart i Karlskrona!
Cajsa Zeidler är uttagen att köra WC i maraton den 26-27 juni i Tjeckien. Hon kommer köra K2 i juniorklassen tillsammans med Jessica André från Bråviken. Stort Grattis till Cajsa och lycka till i Tjeckien!
Dimman låg tät över de skånska vidderna när ett taggat och glatt kanotsydgäng samlades på Lödde Kanotklubb för det fjärde lägret. Efter en kort genomgång lottades två k4or och en k2a ihop för det första hårda syrapasset, 2*5 (40/140) stod på schemat. Det var en spegelblank å vi gav oss ut på och efter 3*3 [...]
Förklaring: Jag fortsätter att skriva en träningsbank där ni kan plocka pass ifrån. Det är några små justeringar i passet sedan sist. Vi lägger mycket fokus på paddlingen men jag vill ändå att ni kör lite styrka och kondition under veckan. Kom ihåg att det är fortfarande bättre att köra 4-5 träningspass med riktigt bra [...]
Efter många omvägar hittade vi alla till slut fram till där vi skulle befinna oss över helgen. Vi blev alla lite besvikna över att isen fortfarande låg över vattnet men det kom inte att hindra oss resten av helgen. Anders Hallberg startade igång oss med rörlighet och styrka. Vi körde hårt i ringar som Anders [...]
Connect with us:
