Bloggen

Passbank KanotSyd

Den 30 oktober, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Paddling Aerob utveckling (T & T+) 1. 10*4min (3) 2. 12*3min (1/1/1) (3+/3/3+) 3. 3*4min 10*70/20 3*4min (3) 4. 8*5min (2/1/2) (3/3+/1) 5. 8*(2+2+2+2) vila 15sek inom set och 2 min mellan (3 till 3+) 6. 1, 2, 3,4, 5, 6,7, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 (3) 7. 3 set 8*90/30 (3) […]

Blöt lektion i hamnen

Den 23 juni, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Under veckan som gått har man kunnat se flera, en aning vingliga, kanoter glida runt i Norra hamnen. Helsingborgskanotisterna gör en satsning efter 15 år utan ungdomsverksamhet.   Bildmaterial   Emma Axén   Alexandra Nielsen hjälper Ben Simms i kanoten. Ben Tattersall Mellan segelbåtarna i hamnbassängen glider ett dussin kanoter. Det är Helsingborgskanotisternas kanotskola för […]

Reportage från Landskrona-lägret

Den 30 maj, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Kanotintresserade ungdomar på helgläger         I helgen (den 21-22 maj) satsade Kanotsyd på ett läger i Landskrona. Bara sju kanotister fanns på plats, bland annat på grund av konfirmation, skador och tävlingar på annat håll.   Johanna Johansson, var den enda deltagaren från Landskrona kanotklubb. Här förbereder hon sig för ytterligare ett träningspass. Kanot. […]

KanotSyd/KanotSthlm på läger i Malmö (25-27 mars)

Den 22 april, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

För mig började lägret på fredagen med samling då jag träffade Kanotstockholms medlemmar och Conny. Kanotstockhlms kanotister hade redan varit ute och paddlat ett K2 pass. Vi började med att presentera oss för varandra och sedan drog vi igång med sammarbetsövningar där vi bland annat byte diverse styrkeövningar. Jag kände att jag lärde mig en […]

Läger i Lödde med paddelpremiär & massa kul

Den 8 mars, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Kanot-syd lägret i Lödde började kl 9.00 på lördagen den 5/3 med att ungdomarna fick tillsammans lämna förslag på träningspass och aktiviteter som de ville göra under helgen. Annika Nilsson hade några idéer som ungdomarna nappade på. Det var väldigt uppskattat bland de aktiva att få vara med och bestämma passen. Första passet blev ett […]

Läger med fokus på styrka!

Den 3 februari, 2011, i Bloggen, av AndersL
0

Vi som var på lägret kan ju inte annat än tacka Cissi och Magnus för att dem fixade ännu ett läger för oss att åka på. Det var som vanligt riktigt roligt och träningen var både jobbig och rolig. Det spenderades mycket tid i gymmet, något som vi alla nog behövde. Vi lärde oss massor […]

Årsmöte KanotSyd 8 februari

Den 5 januari, 2011, i Bloggen, av AndersL
0

Föredragningslista Föreningen KanotSyds 1:a årsmöte 8 februari 2011 1 Årsmötesförhandlingarna öppnas. 2 Val av mötesordförande. 3 Val av sekreterare för mötet. 4 Fråga om mötet blivit behörigen utlyst. 5 Fastställande av dagordning och röstlängd för mötet. 6 Val av en protokolljusterare/tillika rösträknare att jämte ordföranden justera årsmötets protokoll. 7 Styrelsens verksamhetsberättelse för tiden 1 januari – […]

Förslag på träningspass under vintermånaderna

Den 3 januari, 2011, i Bloggen, av AndersL
0

Träningsprogram KanotSyd v. 51 – v. 5   Paddelmaskin Förslag på pass: 10×3 min (3), vila 1 min 4 set 3-2-1 min (3-3+), vila 1 min och 2 min blockvila 10×20 sek max, lång vila (ordentlig uppvärmning och avvärmning). 4 set 8×70/20 (3+/2) 6*(2+2+1+1) (3/3+/2/3+) vila 2 min 6×10 min (2), vila 2 min 4 […]

Berättelse från Karlskrona-läger

Den 10 december, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

På fredagkvällen den 19 november anlände 7 små pojkar och 2 flickor till kanotklubben i Karlskrona.  Alla kom med tåg från Skåne alla utom Philip och Cissi som bor här och Magnus som kom med bil och Joakim med sin gamla Ford. På söndagen sjöng vi remix jullåtar på Philips iphone det var jobbigt när […]

KanotSyd läger i slutet av januari

Den 10 december, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

Inbjudan till KanotSyd-läger den 21-23 jan Efter alla samtal med er på senaste lägret i Karlskrona fick jag en uppfattning av att ni ville träffas lite oftare under vintern. Därför har jag fixat så det blir ett läger i Karlskrona i slutet av januari. Anledningen till att vi kör i Karlskrona igen är för att […]