Bloggen

Bolmsö läger

Den 18 april, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

Efter många omvägar hittade vi alla till slut fram till där vi skulle befinna oss över helgen. Vi blev alla lite besvikna över att isen fortfarande låg över vattnet men det kom inte att hindra oss resten av helgen. Anders Hallberg startade igång oss med rörlighet och styrka. Vi körde hårt i ringar som Anders […]

Läger med ungdomslandslaget

Den 18 april, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

SKF´s besättningsläger för ungdomslandslaget Nu är det dags för ungdomslandslagets årliga besättningsläger i Katrineholm. Kurt Lückner har tagit ut en preliminär trupp som bjuds in till helgen. Samling fredagen den 30/4 och avslut den 2/5. Vi har fem från Kanot Syd som är uttagna till detta. Cajsa Zeidler Hannah Ingelsten Adam Källberg Martin Nathell Patrick […]

Passförslag till KanotSyd v. 15-19

Den 18 april, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

Förklaring: Jag fortsätter att skriva en träningsbank där ni kan plocka pass ifrån. Det är lite justeringar sedan sist och mycket mer paddling på programmet. Kom fortfarande ihåg att det är bättre att köra 4-5 träningspass med riktigt bra kvalité än att köra 7-8 halvbra pass. Detta program kör vi i en månad, sedan kommer […]

Läger i Malmö 26-28 mars

Den 2 april, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

Det andra kanot-syd lägret gick av stapeln i Malmö, med ca 15 ungdomar från kanot-syd. Det som skiljde sig från det första lägret i Karlskrona var att det var dags att ta de första paddeltagen på säsongen för dom flesta kanotisterna. Lägret började på fredagen. Det var några nya ansikten som inte kom på det första lägret, men […]

Kanot Syd har dragit igång på allvar

Den 21 mars, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

10 st ungdomar träffades helgen den 13-14 mars i Karlskrona för KanotSyd:s första helgläger. Vi skulle egentligen vara 14 ungdomar, men fyra fick stanna hemma för de var sjuka respektive bortresta. Efter en presentation av alla så började vi vårt första träningspass. Kim höll i cirkelträning med mycket medicinbollsövningar och avslutade med lite tuffa och roliga […]

Passförslag KanotSyd v.12-15

Den 21 mars, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

Förklaring: Mitt förslag är att till en början skriva passförslag där det inte är bestämt vilket pass ni ska köra varje dag. Utan ni kommer få en träningsbank att välja mellan pass och där har jag även har skrivit en rekommendation på hur många pass ni bör köra i de olika träningsformerna. Jag har gjort […]

Välkomna

Den 13 mars, 2010, i Bloggen, av AndersL
0

KanotSyd har nu fått upp sin hemsida. Just nu pågår första helglägret i Karlskrona med 14 aktiva ungdomar på plats. Träningen leds av Cissi Velin och Kim Döse.