Vilja - Ambition - Attityd - Glädje

KanotSyd arrangerade Levande kanot

Den 14 november, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Sju entusiastiska ledare från bl.a. Skellefteå, Malmö, Helsingborg och Lödde deltog den 10-11 november 2012 i Svenska Kanotförbundets Levande kanotutbildning i Löddeköpinge. Föreläsare från Resursteamet var Mattias Thernström och Annika Nilsson. Efter teorigenomgång av bl.a. teknikens grunder, utvecklingstrappan, fartskala, lyftteknik och våghängning genomfördes lördagsförmiddagens K1-pass med hyfsat väder med sol och cirka 8 plusgrader. Eftermiddagen […]

Läs mer »

Höstläger i Malmö

Den 21 oktober, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Denna helgen var det första lägret med Kanot Syd efter tävlingssäsongen. Det var kul att se gamla ansikten men även några nya. Vi spenderade kvällen till att lära känna varandra och ha kul. Morgonen därpå gick vi upp tidigt för ett tufft löp pass ledd av eliterna Michaela och Björn, efter det så väntade frukosten […]

Läs mer »

Ett ord var…

Den 12 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Portugal har varit kul för att John har någon… Träningen var fin och jobbig och blåsig. Jocke är en jävel på Molly Sandén. Det är snabbt men långsamt för att Philip har tjejvax i röven. Vi har haft mycket roligt här. Sandra badade mycket för att hon är kanske en bra badanka. Fredrik facebook är […]

Läs mer »

Vi närmar oss slutet…

Den 11 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Eftersom många var väldigt slitna igår så bestämde jag och Jocke för att göra om lite i planeringen. Idag har de fått halvdagsvila. Så vi startade dagen med lugn morgonlöpning i 25min som återhämtning och utrensning av slagg i kroppen. Sedan åt vi frukost och därefter åkte vi ner till floden för att köra ett […]

Läs mer »

Tuff dag & slitna kroppar!

Den 10 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Hej! Dagen har varit lika tung som Jocke. Vi började dagen med ett tufft löppass på stranden, som bestod av splittrade 5 minuter. Vi har konstaterat att Jocke är latast av oss alla, han stod bredvid och tittade på när vi sprang löppasset och åkte båt under paddelpasset. Sedan var det frukost som var lika […]

Läs mer »

Lule gästbloggar

Den 9 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Tjenare! Lule gästbloggar. Idag har vi haft ännu en solig dag. Morgonpasset var ett fartfyllt pass på den spegelblanka floden, det var då int en jokk i alla fall.  Detta följdes av ett styrkepass för halva gruppen, det blev ett riktigt fint pass även fast vi inte fick träna biceps nå. Den andra halvan av […]

Läs mer »

Vilodag

Den 8 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
1

Hallå! Idag har vi haft vilodag. Vi började som vanligt med frukost kl.08.00, och sedan hade vi fri tid tills lunch. Då gick dom flesta till stan. Efter lunchen hade vi också lite fri tid men bara tills kl.16.00, för då hade vi en hemlig aktivitet tillsammans. Cissi hade satt ut 10 stycken frågor runt […]

Läs mer »

En hälsning från Sandra

Den 7 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
2

Hej! Idag har vi hunnit med 3 stycken pass – två paddelpass och ett löppass. Löppasset fick starta dagen vid klockan kvart i sju på morgonen. Det var riktigt jobbigt men kul och skönt. Efter springningen duschade vi snabbt och sedan var det dags för frukost som var riktigt god efter ett hårt pass. Sedan […]

Läs mer »

Långfredag, fast den kändes inte så lång!

Den 6 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Vi vaknade till åsksmällar på morgonkvisten. Jag med flera körde tidigt morgonpass (löpning) innan frukosten. Det kommer det att bli varje morgon framöver (kl 06.45). Sedan begav vi oss som vanligt till floden. Mellan regnskurarna körde vi 70/20. Innan lunch deltog halva gruppen i funktionell träning med Cissi. Till lunch fick vi god lax med […]

Läs mer »

En bra dag i Portugal!

Den 5 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Idag känns luften kall och regntunga skyar hänger över floden. Tjejerna och Björn stack iväg först med Cissi på förmiddagspasset. Tyvärr fick inte Amna rodret att fungera så hon kom upp ur vattnet tidigare. Idag är Sandra glad och vill inte lämna vattnet och det blev heller inget bad för henne. Resterande killar och Elina […]

Läs mer »
Sida 5 av 9« Första...34567...Sista »