Vilja - Ambition - Attityd - Glädje

En hälsning från Sandra

Den 7 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
2

Hej! Idag har vi hunnit med 3 stycken pass – två paddelpass och ett löppass. Löppasset fick starta dagen vid klockan kvart i sju på morgonen. Det var riktigt jobbigt men kul och skönt. Efter springningen duschade vi snabbt och sedan var det dags för frukost som var riktigt god efter ett hårt pass. Sedan […]

Läs mer »

Långfredag, fast den kändes inte så lång!

Den 6 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Vi vaknade till åsksmällar på morgonkvisten. Jag med flera körde tidigt morgonpass (löpning) innan frukosten. Det kommer det att bli varje morgon framöver (kl 06.45). Sedan begav vi oss som vanligt till floden. Mellan regnskurarna körde vi 70/20. Innan lunch deltog halva gruppen i funktionell träning med Cissi. Till lunch fick vi god lax med […]

Läs mer »

En bra dag i Portugal!

Den 5 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Idag känns luften kall och regntunga skyar hänger över floden. Tjejerna och Björn stack iväg först med Cissi på förmiddagspasset. Tyvärr fick inte Amna rodret att fungera så hon kom upp ur vattnet tidigare. Idag är Sandra glad och vill inte lämna vattnet och det blev heller inget bad för henne. Resterande killar och Elina […]

Läs mer »

Dagarna går fort i Milfontes!

Den 4 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
1

Onsdag den 4 april Vår vanliga frukost intogs kl 08.00. Idag var det tjejernas tur med Amanda i spetsen att laga gröten till frukosten. Det gick inte riktigt som beräknat, varför Cissi åtog sig grötkokandet tillsvidare. Därefter avfärd till floden mellan kl 09 – 10. Kl 10 var alla på vattnet. Kanoterna har nu också […]

Läs mer »

På plats i Portugal

Den 3 april, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

Resan hit gick bra, vi kom fram till hotellet igår vid 15 tiden, hungriga och trötta. Men vi fick mat när vi kom fram, köttbullar med pasta innan vi begav oss ner till kanotcentrat. Tyvärr så fanns det inte tillräckligt med kanoter där till oss även om vi hade bokat 14 st. Det tillhör väl […]

Läs mer »

Lödde 2-4 mars

Den 18 mars, 2012, i Bloggen, av cissivelin
0

I fredags kom 13 tränings sugna ungdomar till Kanotsyds lägret, denna helg hade Lödde kanotklubb hand om lägret. På Fredagen var vi sugna att komma igång med träningen, men denna kväll ägnande i vi oss åt mys och att lära känna dom nya kompisarna. Men det mysiga ändrades snabbt när lördagen började gry. Gym och […]

Läs mer »

Verksamhetsberättelse

Den 19 februari, 2012, i Bloggen, av AndersL
0

Verksamhetsberättelse KanotSyd 2011  

Läs mer »

Kallelse till årsmöte i Föreningen KanotSyd

Den 7 februari, 2012, i Bloggen, av AndersL
0

Härmed kallas till årsmöte i föreningen KanotSyd den 3 mars 2012, kl 12.00 i Karlskrona. Vi håller till i Blekinge Health Arena, Rosenholm, Arenavägen 5.   Dagordning för mötet bifogas.   Det är angeläget att kanotklubbarna inför detta mötet har information med sig om blivande elitaktivas deltagande i KanotSyds verksamhet år 2012.   Meddela gärna […]

Läs mer »

Karlskrona läger & debut för Sandra

Den 22 november, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Hallå! Jag heter Sandra och paddlar för kajakklubben Eskimå i Karlskrona. Förra helgen var jag på ett läger med kanotsyd som hölls här i Karlskrona. Det var riktigt roligt med en massa härliga människor och tuffa pass och tester. Lägret började på fredagen vid sextiden och då samlades alla i eskimås klubbhus för att träffas, […]

Läs mer »

Passbank KanotSyd

Den 30 oktober, 2011, i Bloggen, av cissivelin
0

Paddling Aerob utveckling (T & T+) 1. 10*4min (3) 2. 12*3min (1/1/1) (3+/3/3+) 3. 3*4min 10*70/20 3*4min (3) 4. 8*5min (2/1/2) (3/3+/1) 5. 8*(2+2+2+2) vila 15sek inom set och 2 min mellan (3 till 3+) 6. 1, 2, 3,4, 5, 6,7, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 (3) 7. 3 set 8*90/30 (3) […]

Läs mer »